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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🙀当阳市、🕞五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、📵市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、☯️清江浦、⚡️洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、♓️乌拉特后旗、乌拉特前旗、♑️️市辖区、♓️临河区、🍒五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：♒️铁东区、铁西区、🦖立山区、🙏千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：✴️东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、💢丰南区、遵化市、☮️迁安市、🙈️开平区、唐海县、🕎滦南县、🌪乐亭县、滦州市、玉田县、🧐迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🕉海门区，🌒海安市。）
厦门市（思明、海沧、🕐湖里、🐊集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、⁉️永顺县、☮️泸溪县、🍒保靖县、🤬吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🉐江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🐸虹桥管理区、🕡琴湖管理区、♐️兴福管理区、谢桥管理区、☣️大义管理区、🆚莫城管理区。）宿迁(宿豫区、✍宿城区、♻️湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🌛荆州）
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廊坊市（安次、广阳）
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锦州市（凌海市、⚾️义县、🐸黑山县、🦒凌河区、🤳市辖区、古塔区、🏑北镇市、🌍太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、😤贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、😸白河县、💜汉阴县、岚皋县、🥠石泉县、😞市辖区、紫阳县、🕠汉滨区、🌛旬阳县、镇坪县、☮️平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🤠猇亭区、😣夷陵区、🐿远安县、🐕兴山县、秭归县、🕧长阳土家族自治县、🤚五峰土家族自治县、🔅宜都市、当阳市、🦝枝江市、🤟虎亭区）
白山市：浑江区、🦕江源区。
赣州市（南康区、😵章贡区、🌗赣县区、☯️信丰县、大余县、上犹县、🤨崇义县、安远县、🉑龙南县、🚳定南县、全南县、宁都县、🌮于都县、兴国县、🙀会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🆑上城、下城、🌏江干、拱野、💔西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🦕揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🏉贵溪市、🚭月湖区）
邯郸市（邯山、😗丛台、☕️复兴、😖峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、👉乌拉特后旗、乌拉特前旗、🦈市辖区、🕒临河区、🌔五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🤝远安县、兴山县、秭归县、😉长阳土家族自治县、🦍五峰土家族自治县、🍖宜都市、🍴当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、👉宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🤔枣阳市、定南县、‼️随州市、白浪镇、城关镇、🍾赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、👽新河县、🐃宁晋县、南宫市、🦉内丘县、清河县、😆巨鹿县、🦚临城县、🌏隆尧县、😂南和县、威县、桥东区、邢台县、🍞市辖区、平乡县、桥西区、🌔广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、😰兴庆区、💟西夏区、🙌金凤区、贺兰县、🔪灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🐐桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、😔务川县、🙌凤冈县、🍗湄潭县、余庆县、习水县、🥦赤水市、✊仁怀市、土家族苗族自治县、😌铜仁市、🚬松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🐋樊城、✍襄州）
长春市（南关、宽城、😪️朝阳、二道、🦄绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🛡七星区、✍️️临桂区、阳朔县、☕️灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、✋资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🥟涪陵、渝中、🆔大渡口、🥞️江北、😀沙坪坝、🤳️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、😌铁东区、⚛️市辖区、🍯千山区）
蚌埠市（五河县、🍬️固镇县、💫市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🍒樊城、襄州）
太原市（小店、⛸迎泽、杏花岭、尖草坪、🌟万柏林、⛎️晋源）
南昌市（青山湖区、🦖️红谷滩新区、🌜东湖区、西湖区、🥗青山湖区、🎄南昌县、进贤县、😌安义县、湾里区、😨地藏寺镇、🥐瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🤠青云谱区、🍔望城坡镇）
宁波市（海曙、🤝️江东、🦄江北、♈️北仑、👆镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🐼七里河区、西固区、🥣安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🕝雁滩区）
抚顺市：🙁顺城区、新抚区、🕟东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🍯石鼓、🕎蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、💥咸安区、崇阳县、通城县、🦝市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、😗峨眉乡、湖口乡、🤑关西镇、新埔镇、👎横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🦃宝山乡、芎林乡、♍️五峰乡、👽竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🐀沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、⛸点军、猇亭、🎣️夷陵）
铁岭市：🏑银州区、🤔清河区。
贵州省安顺市（西秀区、😊平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、😢关岭布依族苗族自治县、👺紫云苗族布依族自治县、💛安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🔱东洲区、🤐望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🛑历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、😈金湾区、🥐横琴新区、万山区、🎍珠海高新区、🐓唐家湾镇、🎍三灶镇、白石镇、🤞前山镇、🌵南屏镇、🆘珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🌙银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🔞西湖区、🍽青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🌛安义县、进贤县、😼️湾里区、🥬昌北区）
南投县（信义乡、🍙竹山镇、🕠中寮乡、🌕水里乡、🌷草屯镇、🦚仁爱乡、名间乡、😗埔里镇、🥅鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、💛集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、👌桃江县、🦆市辖区、🈯️沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、😩青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🥥安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、👎赣江新区、青云谱区、😒浔阳区）
临沂市（兰山区、😉️罗庄区、✝️️河东区、沂南县、郯城县、🤲苍山县、👍费县、🐼蒙阴县、临沭县、🍤兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、👽临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、😔溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🥙沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🍧鹤山区、💟浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
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贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、✌️关岭布依族苗族自治县、🐖紫云苗族布依族自治县、安顺市、📴开阳县）
九江市（莲溪、😈浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、💢西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🐂南城、🕦万江、东城,石碣、🥮石龙、👏茶山、🤪石排、🤜企石、横沥、桥头、谢岗、👍东坑、🤕常平、🥚寮步、🤯大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🤓长安、🥅惠东、🎂厚街、🈶沙田、道窖、洪梅、💯麻涌、🥠中堂、🍁高步、🅱️樟木头、🐸大岭山、🥬望牛墩）
通辽市（科尔沁区、♉️扎鲁特旗、🖤开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、⚡️科尔沁左翼中旗、🐾库伦旗、科尔沁左翼后旗、🎽奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🦔️象山区、七星区、雁山区、🕡临桂区、😣阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🙌荔浦市、灵川县、全州县、🦅永福县、🈯️龙胜各族自治县、💘恭城瑶族自治县）：🐤
嘉兴市（海宁市、🚷市辖区、😶秀洲区、🐌平湖市、🥂桐乡市、南湖区、🥞嘉善县、海盐县）
常熟市（方塔管理区、🐆虹桥管理区、琴湖管理区、🐉兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、😋宿城区、🖤湖滨新区、洋河新区。)
台州市（椒江、🐅黄岩、😒️路桥）
泰州市（海陵区、🦍高港区、姜堰区、兴化市、🐺泰兴市、🦢靖江市、🥍扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、🐊️海安镇、周庄镇、📳东进镇、世伦镇、🍘青龙镇、杨湾镇、😨️马桥镇）
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雅安市（汉源县、市辖区、🦔名山区、😾石棉县、🍇荥经县、宝兴县、天全县、🈵芦山县、🤥雨城区）
南充市（顺庆区、🥤高坪区、✋嘉陵区、🦋南部县、🏺营山县、蓬安县、🏺仪陇县、☸️西充县、🍵阆中市、抚顺县、阆中市、🐅南充高新区）
郴州市（宜章县、🍀嘉禾县、😡永兴县、💔汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🐯临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🤥洛扎县、🐋贡嘎县、🕡️桑日县、⭕️曲松县、🅰️浪卡子县、😙市辖区、隆子县、🤐加查县、🌎扎囊县、乃东区、措美县）
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株洲市（荷塘、芦淞、石峰、😿天元）
辽阳市（文圣区、🍷宏伟区、😋弓长岭区、太子河区、🦓灯塔市、🐃️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、🤠合德镇、♓️兴隆镇、安平镇、辛寨镇、🖤黄土岭镇）
舟山市（市辖区、🕢定海区、嵊泗县、普陀区、🌖️岱山县）
玉溪市（澄江县、👈江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、🐳元江哈尼族彝族傣族自治县、☦️通海县、抚仙湖镇、红塔区、☪️龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、🌱三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、🍥️鹿寨县、融安县、🦇融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、🖐️临邑县、👊平原县、🍿武城县、夏津县、禹城市、德城区、🌼禹城市、🤞齐河县、👧开封县、双汇镇、🐬东风镇、商丘市、阳谷县、💗共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🐵综合保税）
许昌市（魏都）
济南市（历下、市中、👍槐荫、🐊️天桥、🥦历城、长清）
安康市（宁陕县、🚫白河县、汉阴县、🤢️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、🏉汉滨区、🛑️旬阳县、镇坪县、平利县）
常州市（天宁、😜钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、🌧上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、😽市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、😵兰溪市、👧永康市、婺城区、义乌市、⛳️市辖区、金东区）
长沙市（芙蓉、😲天心、岳麓、🦚开福、🍇雨花、望城）
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沧州市（新华区、运河区、🙏沧县、青县、♑️东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、🧑吴桥县、献县、🚷孟村回族自治县、河北沧州高新技术产业开发区、沧州经济技术开发区、🦉任丘市、黄骅市、😰河间市、泊头市）
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嘉义县（朴子市、😾番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、🕛布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、😄大埔乡、🕣鹿草乡、🐔️溪口乡、水上乡、🌪中埔乡、阿里山乡、🐐东石乡）
中国天气网讯 随着高温季开启，容易晒黑的时节又来了！未来四天(5月15日至18日)，北方多地持续晴热天气，部分地区还将开启“暴晒”模式，尤其是午后紫外线较强，“美黑”服务可能分分钟上线。中国天气网贴心推出全国防晒指数地图，看看你的城市需要几级防晒装备。
北方多地开启“暴晒”模式 这些地区需重点防晒
这两天，北方晴热天气持续升级，河北、河南、山西等多地已出现35℃以上高温，局地超过40℃。未来一段时间，北方大部仍将持续晴热天气。中国天气网气象分析师孙倩倩表示，尤其是16日后，陕西关中到黄淮等地高温天气将会发展增多，河北、河南、山西、陕西、山东等地将出现较大范围的高温天气，局地甚至接近或达到40℃。伴随高温晴热天气，北方多地“暴晒”模式上线。
从中国天气网推出的全国防晒指数地图中可以看出，15日，新疆大部、内蒙古中西部、甘肃、河北、北京、天津、辽宁中西部和湖北、云南西北部等地以晴为主，户外紫外线强烈，防晒霜、遮阳帽、墨镜、防晒服等装备都可以用起来，主打一个“全方位遮阳”；而安徽、江苏、江西北部、四川西部、西藏中东部、黑龙江东部等地受降雨影响，紫外线弱，无需特别防护，若长期在户外，建议涂抹低倍防晒护肤品。
16日，北方大部地区紫外线依然强烈，宁夏、吉林东部、河南西部、山东中东部等地加入晴朗暴晒区，可以各种防晒装备组合用起来。在南方，随着降雨减弱，湖南北部、安徽、江苏北部一带的紫外线强度也将以强或较强级别为主，遮阳帽、墨镜等防晒装备该安排上了。
17日，除黑龙江、吉林、山西等地外，北方大部的紫外线都处于强或较强级别，午后外出还需戴遮阳帽、墨镜等防护装备；与此同时，江南、华南一带的紫外线有所增强，外出可以涂点防晒霜，有雨的地区带把晴雨两用伞，防雨又防晒。
18日，西北地区大部和河北、河南北部、山东等地紫外线强，午后外出，需注意全方位防御；南方大部地区的紫外线相对弱一些，如要外出，也需适当涂抹点防晒霜。
孙倩倩提醒，北方大部正处于晴朗少雨的时节，后期还将有高温天气来袭。预计19日至20日，陕西关中及太行山以东区域还将有一次范围大、强度强的高温过程，部分地区最高气温将接近甚至超过40℃，暖热程度同期少见，公众还需继续关注实时预报，做好防暑防晒工作。
防晒冷知识大揭秘！这些误区你中招了吗？
随着晴朗暴晒天气逐渐增多，防晒成为日常护肤的重要环节。而在实际生活中，不少人对防晒仍存在认知误区，掌握以下几个容易被忽视的“防晒冷知识”，可帮助你科学防护，避免“无效防晒”。
1.阴雨天≠不用防晒
你以为阴天、雨天就不用防晒？错！即使云层遮挡，仍有70%的紫外线能穿透云层，尤其是长波紫外线(UVA)，它会加速皮肤光老化，导致暗沉、皱纹甚至色斑。阴雨天也别忘了防晒。
2.防晒霜需要“预热”
很多人涂完防晒霜就立刻出门，其实这样防晒效果会打折扣。防晒霜中的有效成分需要时间成膜，建议出门前30分钟涂抹，并且每隔2小时补涂一次，才能持续防护。
3.室内靠窗党也要防晒
坐在办公室或家里靠窗位置，也是需要防晒的。普通玻璃只能阻挡中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)穿透力强，能穿透玻璃，长期坐在窗边，建议拉纱帘或涂低倍防晒产品。
4.晒后修复很重要
晒后修复也很重要，千万别忽视！对于局部晒伤，可用湿毛巾冷敷或使用冰镇的生理盐水进行冷敷；如果皮肤上出现小水泡，切勿挑破，建议情况严重时就医。
中国天气网温馨提醒，春末夏初阳光渐强，科学防晒要趁早。小伙伴们如在紫外线强的时段外出，注意选择合适的防晒装备。祝愿大家都能与阳光和谐相处。(策划/张慧 设计/王维一 数据支持/孙倩倩 董静舒 审核/陈玉洁 刘红欣 陈萌 刘文静 余晓芬)
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