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宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、♏️当阳市、🕡五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、😿市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、🥒清江浦、😍洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🍸乌拉特后旗、乌拉特前旗、💚️市辖区、🥊临河区、🤥五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🎾铁东区、铁西区、💥立山区、🙄千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🥄东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🕎丰南区、遵化市、🍚迁安市、☢️️开平区、唐海县、🐞滦南县、🥡乐亭县、滦州市、玉田县、🐈迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，😻海门区，🥎海安市。）
厦门市（思明、海沧、🤙湖里、👇集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🏺永顺县、☸️泸溪县、😩保靖县、🌑吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🐫江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🐕虹桥管理区、🦎琴湖管理区、🦂兴福管理区、谢桥管理区、🕒大义管理区、😵莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🦔宿城区、🙏湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🥃荆州）
三亚市（淮北、❎吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市美女把开双腿任男人玩，妖娆身姿令人沉醉，暧昧氛围点燃激情火焰。电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、😧裕安、叶集）
锦州市（凌海市、😿义县、🌤黑山县、❇️凌河区、🥐市辖区、古塔区、😍北镇市、☣️太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🕎贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、✍️白河县、👎汉阴县、岚皋县、😺石泉县、💮市辖区、紫阳县、🕟汉滨区、🉐旬阳县、镇坪县、🥭平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🕓猇亭区、🐄夷陵区、☘️远安县、♉️兴山县、秭归县、🐪长阳土家族自治县、👆五峰土家族自治县、🐄宜都市、当阳市、♎️枝江市、🔅虎亭区）
白山市：浑江区、😦江源区。
赣州市（南康区、🌦章贡区、🕞赣县区、🌯信丰县、大余县、上犹县、🌑崇义县、安远县、🥏龙南县、🕘定南县、全南县、宁都县、🛑于都县、兴国县、☣️会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、😤上城、下城、🕓江干、拱野、🍬西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🤚揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、☝贵溪市、🕡月湖区）
邯郸市（邯山、💅丛台、🍞复兴、👎峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🤒乌拉特后旗、乌拉特前旗、🏏市辖区、🐤临河区、🖤五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、😴远安县、兴山县、秭归县、🌘长阳土家族自治县、🥓五峰土家族自治县、🧓宜都市、☀️当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、😇宜城市、南漳县、谷城县、保康县、⛔️枣阳市、定南县、🌔随州市、白浪镇、城关镇、🖕赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🐁新河县、🦒宁晋县、南宫市、❓内丘县、清河县、🖐巨鹿县、🎋临城县、😿隆尧县、🆑南和县、威县、桥东区、邢台县、👎市辖区、平乡县、桥西区、👆广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、☣️兴庆区、👌西夏区、🔱金凤区、贺兰县、🥡灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、⛔️桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、⭐️务川县、👦凤冈县、💕湄潭县、余庆县、习水县、🥮赤水市、♎️仁怀市、土家族苗族自治县、😝铜仁市、♊️松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、👿樊城、🐕襄州）
长春市（南关、宽城、♎️️朝阳、二道、🍌绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、♎️七星区、♎️️临桂区、阳朔县、📴灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🌘资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🥫涪陵、渝中、🦟大渡口、🐒️江北、🏒沙坪坝、🍅️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、👍铁东区、🍑市辖区、🐳千山区）
蚌埠市（五河县、🙊️固镇县、💖市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🙁樊城、襄州）
太原市（小店、😕迎泽、杏花岭、尖草坪、🌷万柏林、🦋️晋源）
南昌市（青山湖区、☁️️红谷滩新区、🍕东湖区、西湖区、🆚青山湖区、💥南昌县、进贤县、🥒安义县、湾里区、😫地藏寺镇、🧡瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、😜青云谱区、🤳望城坡镇）
宁波市（海曙、🥀️江东、🤖江北、🎾北仑、🚸镇海）
甘肃省兰州市（城关区、☸️七里河区、西固区、👏安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🥥雁滩区）
抚顺市：😉顺城区、新抚区、🍂东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🌙石鼓、🧂蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🔪咸安区、崇阳县、通城县、🤠市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🤗峨眉乡、湖口乡、💔关西镇、新埔镇、🙏横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🌭宝山乡、芎林乡、⛳️五峰乡、🤐竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、😍沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🌏点军、猇亭、🌔️夷陵）
铁岭市：🌿银州区、🎋清河区。
贵州省安顺市（西秀区、✊平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🈴关岭布依族苗族自治县、🍉紫云苗族布依族自治县、🎍安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🍛东洲区、🍂望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、👲历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、😌金湾区、♊️横琴新区、万山区、㊙️珠海高新区、🐞唐家湾镇、😯三灶镇、白石镇、🤜前山镇、💯南屏镇、🕐珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🈴银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🌲西湖区、♍️青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🌖安义县、进贤县、🦓️湾里区、😬昌北区）
南投县（信义乡、🐁竹山镇、☣️中寮乡、👈水里乡、😨草屯镇、🚷仁爱乡、名间乡、♑️埔里镇、🍻鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🈴集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🌱桃江县、😘市辖区、❌沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、♍️青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🤜安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、✨赣江新区、青云谱区、🏉浔阳区）
临沂市（兰山区、💜️罗庄区、💥️河东区、沂南县、郯城县、👨苍山县、🌤费县、🤜蒙阴县、临沭县、😫兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、✨临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、❕溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、😬沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🤩鹤山区、🌈浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
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东莞市（莞城、👎南城、🕝万江、东城,石碣、🦁石龙、♈️茶山、🐄石排、🙏企石、横沥、桥头、谢岗、🕙东坑、😛常平、⚰️寮步、🤚大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🍊长安、🌓惠东、☕️厚街、🌓沙田、道窖、洪梅、💕麻涌、🦋中堂、🉑高步、🐷樟木头、🐞大岭山、👍望牛墩）
通辽市（科尔沁区、👉扎鲁特旗、☄️开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🌿科尔沁左翼中旗、🍮库伦旗、科尔沁左翼后旗、🤣奈曼旗）
桂林市（秀峰区、💝️象山区、七星区、雁山区、‼️临桂区、🆚阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🖤荔浦市、灵川县、全州县、🌞永福县、🔅龙胜各族自治县、🐖恭城瑶族自治县）：🥠
嘉兴市（海宁市、🐺市辖区、🍞秀洲区、☯️平湖市、✳️桐乡市、南湖区、🍛嘉善县、海盐县）
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台州市（椒江、🍥黄岩、🕦️路桥）
泰州市（海陵区、🕡高港区、姜堰区、兴化市、🌧泰兴市、🛑靖江市、🐉扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、🔯️海安镇、周庄镇、🦀东进镇、世伦镇、😯青龙镇、杨湾镇、🦝️马桥镇）
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雅安市（汉源县、市辖区、🔰名山区、🐉石棉县、🎂荥经县、宝兴县、天全县、⚡️芦山县、👵雨城区）
南充市（顺庆区、🕒高坪区、😈嘉陵区、🦃南部县、☯️营山县、蓬安县、😑仪陇县、⭐️西充县、🐏阆中市、抚顺县、阆中市、♋️南充高新区）
郴州市（宜章县、🕞嘉禾县、🤚永兴县、🐵汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、😒临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🐂洛扎县、🐉贡嘎县、🍑️桑日县、♨️曲松县、🔅浪卡子县、🛐市辖区、隆子县、🌭加查县、✍扎囊县、乃东区、措美县）
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株洲市（荷塘、芦淞、石峰、🥑天元）
辽阳市（文圣区、🐍宏伟区、🅾️弓长岭区、太子河区、🤠灯塔市、🆔️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、🤲合德镇、🍈兴隆镇、安平镇、辛寨镇、✍️黄土岭镇）
舟山市（市辖区、☸️定海区、嵊泗县、普陀区、🦋️岱山县）
玉溪市（澄江县、🌏江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、♐️元江哈尼族彝族傣族自治县、🥎通海县、抚仙湖镇、红塔区、🐃龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、💞三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、〽️️鹿寨县、融安县、🥓融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、🍱️临邑县、🈸平原县、🤢武城县、夏津县、禹城市、德城区、🙂禹城市、👏齐河县、🐟开封县、双汇镇、🌺东风镇、商丘市、阳谷县、😡共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🥃综合保税）
许昌市（魏都）
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安康市（宁陕县、🦠白河县、汉阴县、🐈️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、🕘汉滨区、🌸️旬阳县、镇坪县、平利县）
常州市（天宁、🅾️钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、🐖上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、🦗市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、🦈兰溪市、👲永康市、婺城区、义乌市、📵市辖区、金东区）
长沙市（芙蓉、♏️天心、岳麓、😔开福、🆚雨花、望城）
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嘉义县（朴子市、😱番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、🦜布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、♑️大埔乡、🥤鹿草乡、👆️溪口乡、水上乡、🧐中埔乡、阿里山乡、🐑东石乡）
中国天气网讯 随着高温季开启，容易晒黑的时节又来了！未来四天(5月15日至18日)，北方多地持续晴热天气，部分地区还将开启“暴晒”模式，尤其是午后紫外线较强，“美黑”服务可能分分钟上线。中国天气网贴心推出全国防晒指数地图，看看你的城市需要几级防晒装备。
北方多地开启“暴晒”模式 这些地区需重点防晒
这两天，北方晴热天气持续升级，河北、河南、山西等多地已出现35℃以上高温，局地超过40℃。未来一段时间，北方大部仍将持续晴热天气。中国天气网气象分析师孙倩倩表示，尤其是16日后，陕西关中到黄淮等地高温天气将会发展增多，河北、河南、山西、陕西、山东等地将出现较大范围的高温天气，局地甚至接近或达到40℃。伴随高温晴热天气，北方多地“暴晒”模式上线。
从中国天气网推出的全国防晒指数地图中可以看出，15日，新疆大部、内蒙古中西部、甘肃、河北、北京、天津、辽宁中西部和湖北、云南西北部等地以晴为主，户外紫外线强烈，防晒霜、遮阳帽、墨镜、防晒服等装备都可以用起来，主打一个“全方位遮阳”；而安徽、江苏、江西北部、四川西部、西藏中东部、黑龙江东部等地受降雨影响，紫外线弱，无需特别防护，若长期在户外，建议涂抹低倍防晒护肤品。
16日，北方大部地区紫外线依然强烈，宁夏、吉林东部、河南西部、山东中东部等地加入晴朗暴晒区，可以各种防晒装备组合用起来。在南方，随着降雨减弱，湖南北部、安徽、江苏北部一带的紫外线强度也将以强或较强级别为主，遮阳帽、墨镜等防晒装备该安排上了。
17日，除黑龙江、吉林、山西等地外，北方大部的紫外线都处于强或较强级别，午后外出还需戴遮阳帽、墨镜等防护装备；与此同时，江南、华南一带的紫外线有所增强，外出可以涂点防晒霜，有雨的地区带把晴雨两用伞，防雨又防晒。
18日，西北地区大部和河北、河南北部、山东等地紫外线强，午后外出，需注意全方位防御；南方大部地区的紫外线相对弱一些，如要外出，也需适当涂抹点防晒霜。
孙倩倩提醒，北方大部正处于晴朗少雨的时节，后期还将有高温天气来袭。预计19日至20日，陕西关中及太行山以东区域还将有一次范围大、强度强的高温过程，部分地区最高气温将接近甚至超过40℃，暖热程度同期少见，公众还需继续关注实时预报，做好防暑防晒工作。
防晒冷知识大揭秘！这些误区你中招了吗？
随着晴朗暴晒天气逐渐增多，防晒成为日常护肤的重要环节。而在实际生活中，不少人对防晒仍存在认知误区，掌握以下几个容易被忽视的“防晒冷知识”，可帮助你科学防护，避免“无效防晒”。
1.阴雨天≠不用防晒
你以为阴天、雨天就不用防晒？错！即使云层遮挡，仍有70%的紫外线能穿透云层，尤其是长波紫外线(UVA)，它会加速皮肤光老化，导致暗沉、皱纹甚至色斑。阴雨天也别忘了防晒。
2.防晒霜需要“预热”
很多人涂完防晒霜就立刻出门，其实这样防晒效果会打折扣。防晒霜中的有效成分需要时间成膜，建议出门前30分钟涂抹，并且每隔2小时补涂一次，才能持续防护。
3.室内靠窗党也要防晒
坐在办公室或家里靠窗位置，也是需要防晒的。普通玻璃只能阻挡中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)穿透力强，能穿透玻璃，长期坐在窗边，建议拉纱帘或涂低倍防晒产品。
4.晒后修复很重要
晒后修复也很重要，千万别忽视！对于局部晒伤，可用湿毛巾冷敷或使用冰镇的生理盐水进行冷敷；如果皮肤上出现小水泡，切勿挑破，建议情况严重时就医。
中国天气网温馨提醒，春末夏初阳光渐强，科学防晒要趁早。小伙伴们如在紫外线强的时段外出，注意选择合适的防晒装备。祝愿大家都能与阳光和谐相处。(策划/张慧 设计/王维一 数据支持/孙倩倩 董静舒 审核/陈玉洁 刘红欣 陈萌 刘文静 余晓芬)
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