超级胖人瘦毛片中老年人视频：老年群体减重秘籍，焕发青春新活力
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老年人减重需科学规划，焕发青春活力！合理饮食是关键：多摄入高纤维蔬菜、低脂蛋白，控制糖分与油脂，避免暴饮暴食。适度运动不可少，如散步、太极或轻量瑜伽，每周3-5次，每次30分钟，循序渐进提升体能。保持良好睡眠，调节内分泌，助力代谢。心理健康也重要，保持乐观心态，减轻压力有助于控制食欲。建议咨询专业营养师或医生，定制个性化减重方案，避免盲目节食。坚持规律生活，老人也能瘦身成功，重获健康与自信！
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🐂当阳市、🦙五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、⚾️市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、👉清江浦、🖕洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、👿乌拉特后旗、乌拉特前旗、🥂️市辖区、📵临河区、🤝五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🌴铁东区、铁西区、🐯立山区、🐓千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🐵东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、😰丰南区、遵化市、😎迁安市、🐃️开平区、唐海县、🌓滦南县、💞乐亭县、滦州市、玉田县、🐍迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🍇海门区，❎海安市。）
厦门市（思明、海沧、♋️湖里、😧集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🐉永顺县、🍝泸溪县、🌾保靖县、🍝吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🥟江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、⚰️虹桥管理区、🐓琴湖管理区、👇兴福管理区、谢桥管理区、🖤大义管理区、🕡莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🌺宿城区、👇湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🌑荆州）
三亚市（淮北、😦吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市超级胖人瘦毛片中老年人视频：老年群体减重秘籍，焕发青春新活力电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
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锦州市（凌海市、🍼义县、🤧黑山县、🐕凌河区、☪️市辖区、古塔区、🤢北镇市、🍄太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🍴贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🍶白河县、🌽汉阴县、岚皋县、🌮石泉县、😜市辖区、紫阳县、🍡汉滨区、⛳️旬阳县、镇坪县、🥐平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🍱猇亭区、🔯夷陵区、🙌远安县、🌷兴山县、秭归县、♻️长阳土家族自治县、🐫五峰土家族自治县、🧀宜都市、当阳市、😣枝江市、🐞虎亭区）
白山市：浑江区、☺️江源区。
赣州市（南康区、🕞章贡区、🥜赣县区、🈚️信丰县、大余县、上犹县、🐈崇义县、安远县、🐈龙南县、👺定南县、全南县、宁都县、🐃于都县、兴国县、✝️会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🍪上城、下城、🔪江干、拱野、😆西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🈹揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、❕贵溪市、💢月湖区）
邯郸市（邯山、🦖丛台、🆘复兴、🤝峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🥣乌拉特后旗、乌拉特前旗、🎣市辖区、🐏临河区、☝五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🈶远安县、兴山县、秭归县、👏长阳土家族自治县、☦️五峰土家族自治县、😫宜都市、🕚当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🕷宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🔪枣阳市、定南县、🐪随州市、白浪镇、城关镇、😒赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🥛新河县、🆎宁晋县、南宫市、🎋内丘县、清河县、🌎巨鹿县、😫临城县、🤕隆尧县、👵南和县、威县、桥东区、邢台县、🐆市辖区、平乡县、桥西区、✴️广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🥋兴庆区、♏️西夏区、🤟金凤区、贺兰县、🚬灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、💚桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🕎务川县、🆚凤冈县、🧒湄潭县、余庆县、习水县、🙀赤水市、🏐仁怀市、土家族苗族自治县、⛎铜仁市、⭕️松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🐺樊城、😖襄州）
长春市（南关、宽城、🥓️朝阳、二道、🐞绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、♓️七星区、💯️临桂区、阳朔县、🐂灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🥂资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🙃涪陵、渝中、✝️大渡口、🍤️江北、🤥沙坪坝、😛️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🔆铁东区、🆚市辖区、💝千山区）
蚌埠市（五河县、🐏️固镇县、🦏市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、⭕️樊城、襄州）
太原市（小店、🍢迎泽、杏花岭、尖草坪、🉑万柏林、👧️晋源）
南昌市（青山湖区、🐾️红谷滩新区、🍞东湖区、西湖区、🌛青山湖区、🕒南昌县、进贤县、✍️安义县、湾里区、♋️地藏寺镇、🙉瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、👧青云谱区、☕️望城坡镇）
宁波市（海曙、🌼️江东、♒️江北、😬北仑、🤳镇海）
甘肃省兰州市（城关区、✍️七里河区、西固区、💐安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、✅雁滩区）
抚顺市：😫顺城区、新抚区、♓️东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、☪️石鼓、😈蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🐔咸安区、崇阳县、通城县、🐅市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🐂峨眉乡、湖口乡、👌关西镇、新埔镇、㊗️横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🦐宝山乡、芎林乡、😥五峰乡、🐞竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、♐️沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🦖点军、猇亭、🕸️夷陵）
铁岭市：💝银州区、📵清河区。
贵州省安顺市（西秀区、💪平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🧒关岭布依族苗族自治县、🦇紫云苗族布依族自治县、🍦安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🙈东洲区、⛳️望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🥬历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🐆金湾区、✝️横琴新区、万山区、🌒珠海高新区、🥪唐家湾镇、🤤三灶镇、白石镇、🍟前山镇、🥖南屏镇、🏉珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：❓银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🈚️西湖区、🥅青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🖖安义县、进贤县、👵️湾里区、🍟昌北区）
南投县（信义乡、😶竹山镇、🍆中寮乡、♻️水里乡、❌草屯镇、🌍仁爱乡、名间乡、♍️埔里镇、🐟鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🐐集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、♏️桃江县、😧市辖区、☺️沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、🕕青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🔞安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🕥赣江新区、青云谱区、⭐️浔阳区）
临沂市（兰山区、😍️罗庄区、😀️河东区、沂南县、郯城县、🏏苍山县、☪️费县、🍂蒙阴县、临沭县、🥍兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、🤯临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、🧀溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🍥沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、✳️鹤山区、🥕浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、🐃浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、📛临江市、🚬市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🌈关岭布依族苗族自治县、🐒紫云苗族布依族自治县、安顺市、🉑开阳县）
九江市（莲溪、🙈浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、♒️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🥄南城、🌞万江、东城,石碣、⛸石龙、🍫茶山、👇石排、🕤企石、横沥、桥头、谢岗、♐️东坑、♎️常平、⛸寮步、🦔大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、♐️长安、👆惠东、🥎厚街、☪️沙田、道窖、洪梅、👎麻涌、🧡中堂、🧑高步、🍚樟木头、👐大岭山、😴望牛墩）
通辽市（科尔沁区、😤扎鲁特旗、👦开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🐋科尔沁左翼中旗、🐦库伦旗、科尔沁左翼后旗、😞奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🌐️象山区、七星区、雁山区、🍳临桂区、🐍阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🕥荔浦市、灵川县、全州县、🔞永福县、✡️龙胜各族自治县、🍵恭城瑶族自治县）：🖖
嘉兴市（海宁市、✋市辖区、🍘秀洲区、✳️平湖市、🕉桐乡市、南湖区、🥘嘉善县、海盐县）
常熟市（方塔管理区、🐁虹桥管理区、琴湖管理区、☀️兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、😨宿城区、🦙湖滨新区、洋河新区。)
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雅安市（汉源县、市辖区、👽名山区、🐩石棉县、🈵荥经县、宝兴县、天全县、🛐芦山县、🌮雨城区）
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三明市（梅列、🎣三元）
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保定市（莲池、竞秀）
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昆山市（昆山开发、高新、🤞综合保税）
许昌市（魏都）
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镜头前的萌娃这样批量产生
记者调查“儿童网红”制造流水线
“让孩子学一句台词要重复几十遍，一个舞蹈动作不标准就得跳一整天。”一位家长在社交平台的分享，揭开了“儿童网红”光鲜视频背后的工业化生产链条，也引发了人们关于“儿童网红”的广泛讨论和思考。
一段时间以来，短视频平台涌现出大量以“记录萌娃日常”为名的账号。《法治日报》记者调查发现，这些看似天真烂漫的内容，有不少是家长与MCN机构(网红孵化机构)精心策划的“剧本演绎”——从人设打造、脚本设计到流量变现，形成了一条完整的商业流水线，实现“儿童网红”批量生产。
定制人设
“五官端正、长相清秀、口齿清晰、有‘观众缘’的孩子最受青睐。”浙江杭州某MCN机构负责人刘女士向记者直言，机构会筛选有潜力的幼儿或小学生，这类人群比较吸睛且没有学业压力，培养成熟后可以往服装、日用品等商业方向发展，有较长的培养周期和收入周期。
“然后通过剧本演绎量身定制‘吸睛人设’。活泼开朗的立‘小太阳’标签，内向安静的则包装成‘高冷学霸’，有时还会要求孩子模仿成人语气讲道理，或刻意在镜头前表演狼吞虎咽地吃下分量夸张的食物。”刘女士说。
曾在安徽某MCN机构母婴赛道签约经纪岗位工作过的高女士介绍，机构签约博主一般分为全约、平台约、商务约、孵化约四种类型，前三种基本都需要此前积累了一定的粉丝基础，孵化约是门槛最低的一档，公司会让员工在各平台寻觅有资质的对象，以短视频平台为主，粉丝量没有标准，只要平均点赞量稳定在3万左右便可主动私信表达合作意愿。
“现在很多新人博主的戒备心比较强，我们一般会向他们介绍MCN机构的优势，比如可以提供商单、脚本策划等。”高女士告诉记者，签约成功后，机构会安排专门的内容运营人员对视频选题和拍摄进行指导，原创性的脚本比较少，大部分是追平台上的热点，拍摄诸如萌娃才艺、亲子互动、儿童教育等内容。
要在瞬息万变的网络浪潮中吸引流量并留住热度，只靠呈现纯天然的儿童视频很难做到。有不愿具名的短视频博主告诉记者，孩子不可能每时每刻都有趣、有吸引力，为了提高短视频引流效果，一些家长、MCN机构想方设法为孩子打造人设、博出位，从开通账号、确定人设到运营推广都有一对一的具体方案，形成了一条完整的产业链，“孩子的本来面貌慢慢被淹没在一个又一个短视频里”。
还有MCN机构人士透露，签约后的儿童会被套用固定脚本模板：追热点、蹭话题、强化反差感。比如让萌娃“带爸妈”出游，或设计“翻车”剧情自然植入广告。
流量游戏
记者调查发现，为吸引更多家长入局，部分MCN机构推出“儿童网红打造秘籍”，宣称“四个月涨粉百万”。
在一些社交平台上，各种名为“母婴博主陪跑”“宝妈专业运营”等专门教导家长如何打造“小网红”的账号获得大量关注。这些账号聚焦“母婴博主运营经验”，拆解分析头部账号，深入讲述其为何能够火爆。其中不少帖子宣称，孩子想“火”就要“弱晒娃，强人设”，家长要根据孩子特点匹配人设。还有粉丝量10万以上的“儿童网红”家长作为“前辈”，发布“入童模圈，七个月跻身万元户”等帖子，站在“宝妈宝爸”的角度宣传母婴赛道，教授经验吸引合作方。
记者加入的某MCN机构“课程交流答疑群”中，800多名群成员每日讨论如何量产爆款。比如，有人在群里询问“视频没流量，怎么办？”，群主回答“纯晒娃肯定不行，要有主题”。对方进一步解释，所谓的主题就是打造家长+孩子的特色人设，抓住互联网流量痛点，将普通家庭包装得有“记忆点”，如果孩子有小众特长，那么可以专注拍摄特长培训，如果孩子足够漂亮听话，那么就专注日常穿搭和童模童星。
“可以足够有趣、足够漂亮、足够有想法或足够犀利，但就是不能平平无奇。”群主在培训文件中这样写道。
记者注意到，该机构的培训资料中，包括教授家长如何编辑套路化引流文本等内容，如“视频标题书写方法”板块有“生个女儿吗？把她打扮成闺蜜”“我儿子十个月就想买包包了”等固定文案。“视频主题选择”板块则包括利用孩童的独特气质吸引他人眼球、专注利他信息而非利己等选题思路。
此外，该MCN机构还为家长构建了一套内部引流方式，加入此机构的家长在交流群中发布自己的萌娃笔记，与群友互相规定“你评论几条我就回复几条”“你赞我，我回赞”等操作提高流量、吸引水军评论，量产式发布母婴网红帖。
隐忧浮现
如此“包装”，费用几何？
记者采访某综合MCN机构了解到，其合作套餐价格有单月5980元，有3个月的“帮起号”12980元套餐和6个月的“专业博主”22980元套餐。
该负责人介绍，5980元的单月套餐中，配置的拍摄团队工作经验是2年以上；费用更高的长期套餐中，团队工作经验是4年以上。合作期间，MCN机构会提供热门选题，结合平台大盘的流量及各类型的变现情况，单独给出脚本和拍摄大纲，做精细化的定位对标及人设。
这名负责人还强调，该机构脚本师和剪辑师均有2至4年的专业经验，全程帮孵化、帮带火。对于记者提出的“九岁马术特长女孩”的孵化要求，该机构给出的建议是以孩子出镜的角度，拍摄孩子在兴趣方面的活动日常，立好外向表达人设，专注一个特长赛道，“营造出邻家孩子的感觉”。在视频分工方面，MCN机构负责提供每条视频的套路和主题，而家长负责提供拍摄素材。“签约后，我们会全程帮忙找选题、写脚本，帮你做出符合平台逻辑又爆款的视频。”该负责人说。
据业内人士介绍，某些MCN机构还会选择、吸收家长账号成为旗下达人，让家长与专业团队共同拍摄，后台产生的全部佣金由博主方与平台方五五分成，同时家长也需要听从机构的安排，在机构要求下拍摄视频。家长一旦私自发布视频获得收益而不与机构分成，便要向机构赔偿收益金10倍的违约金。
与MCN机构合作到底靠不靠谱？这是不少试图培养“儿童网红”家长在社交平台上提出的问题。
“MCN机构的资质参差不齐。”一位浙江“宝妈”向记者透露，“刚起步的小型MCN机构更偏好向粉丝量不多的宝妈博主发出邀约，但是他们根本没有什么资源，向你承诺的并不会兑现，反而你接广告的钱都得分给他们”。
还有“宝妈”吐槽道，与MCN机构签约后，对方要求拍摄发布视频的频率太高，家长特别是孩子吃不消，但不拍就会违约，需要支付一大笔违约金，“现在很后悔与MCN机构签约”。
陕西西安的一位母婴博主向记者介绍，她目前深陷与MCN机构的纠纷中。当粉丝量在1000时，她与广西某家MCN机构签约，对方最开始承诺介绍商单，指导拍摄，双方共同盈利，“可对方实际上没有介绍过一次单子，我自己接的单子还要全部到公司账户后再分配。发现这个问题后我第一时间就要求解约，对方却把我的联系方式删了，两个多月过去了，既联系不上人，也结不了账。”
漫画/李晓军
稿件来源：法治日报法治经纬
本报记者 赵丽 本报实习生 殷增梓
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